昨日届いた「最高の休息」、読み終わりました。 会社の先輩からお薦めされて買ったこの本。 当初は 睡眠時間とかのhow to本なのかな〜と思ってました。 いざ読んでみたところ ・マインドフルネス(瞑想)の方法と効果を科学的に解説した本 ・物語仕立てでサク…